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本书收录了道家阐述人体奥秘和指导性命双修的内功图书二十五篇。其中有属于内功修炼的上乘丹法，也有初基入手健身祛病的秘诀图识；有对修真养性要领讲解的篇章，也有防止炼功出现偏差的辩答。又因人有男女、老幼、壮弱、健病的异同，特挖掘出“女宗”入门的修炼功诀和年老病弱者入手筑基的方法，以供人们习养。此外，书中还附有《奇经八脉考》及图和《丹功穴道异名篇》，为人们从事人体科学和医学研究提供参考和借鉴。
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